晚上喝牛奶減肥
病情描述：姐姐晚上的時候都會鍛煉身體，然后喝點牛奶，晚上喝牛奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上喝牛奶是可以的，但是相對來說晚上應(yīng)該減少食物的攝入，避免出現(xiàn)熱量增多的現(xiàn)象，有可能會引起發(fā)胖，牛奶具有一定的保護感，能夠有效的緩解饑餓和降低食欲的作用，在選擇牛奶的時候，最好是選擇低脂的牛奶比較好，牛奶還具有提高睡眠質(zhì)量的作用，平時要多吃蔬菜和水果。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上喝牛奶是不能夠起到減肥的作用的，但是可以起到一定的幫助睡眠的作用，而且有些人如果屬于是細胖體質(zhì)，每天晚上堅持喝牛奶，可能也會有長胖的這種情況發(fā)生，所以說最好還是要在早餐后喝牛奶是比較好的，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體，做到少吃多餐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號