晚餐不吃可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚餐不吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是可以起到很好的作用的，但是很多人不能夠堅(jiān)持建議還是要循序漸進(jìn)的來(lái)完成這樣的一件事情，比如說(shuō)在晚上的時(shí)候可以少吃一些，或者是吃的早一些，吃的清淡一些，過(guò)于油膩的東西就要少吃，減少晚上的應(yīng)酬，要增加一些運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)的飲食也要做到營(yíng)養(yǎng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚飯不吃是不可以起到減肥的作用的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，不是說(shuō)不吃飯就能夠達(dá)到減肥的作用，減肥還是要在飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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