高三學生吃什么補腦
病情描述：兒子高三很心累每天都要用腦，而且時間還比較長，高三學生吃什么補腦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
高三的學生，學習壓力比較大，注意飲食衛(wèi)生進行調節(jié)是比較好的，注意食物的多樣化進行保證身體的營養(yǎng)成分要均衡，可以多吃含蛋白質，維生素比較豐富的食物進行補充大腦的營養(yǎng)，多吃核桃，黑芝麻等等食物是比較好的，平時注意生活作息時間要有規(guī)律，避免身體出現(xiàn)過度疲勞。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
高三的學習壓力是比較大的，每天高度用腦，睡眠不足都是高三面對的現(xiàn)實情況，針對這樣的現(xiàn)象，建議還是注意睡眠盡量的充足。同時可以口服安神補腦液，對于這種用腦過度一定要保持心情舒暢，不要有心理壓力，心理壓力越大，影響越大，也可以喝牛奶或者是適當?shù)难a充微量元素。
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