夏季如何快速減肥
病情描述：在這一個(gè)夏天，我特別想要快速的減肥，所以夏季如何快速減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天減肥最難解決的就是飲食方面的問(wèn)題，因?yàn)橄奶旌芏嗳吮容^喜歡喝飲料，特別是冰激凌以及一些含糖量比較高的食物，如果這些食物控制不住的話，那么減肥肯定是不能夠成功的，另外在飲食方面，除了吃一些清淡的食物，還不能夠暴飲暴食，一日三餐都不要吃得太飽，不要吃零食。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
夏天快速減肥可以選擇運(yùn)動(dòng)，比如跑步，練瑜伽，跳繩，騎單車等夏天是比較好減肥的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的汗排出來(lái)，這樣減肥的效果比較好，也要注意飲食少吃油膩，高脂肪的食物，多吃一些新鮮好消化的蔬菜和水果，晚飯盡量少吃或者是不吃，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，也能幫助減肥。
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