月經(jīng)期怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性最好不要在月經(jīng)期減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候身體是比較虛弱的，非常容易受到細(xì)菌的感染，還容易造成一些疾病，最好等到月經(jīng)結(jié)束之后再進(jìn)行減肥。無論是哪種減肥方法，都不提倡在經(jīng)期減肥，即使是減肥藥在經(jīng)期也要停止服用，所以在月經(jīng)期進(jìn)行減肥的說法是錯(cuò)誤的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
不建議女性在月經(jīng)期間減肥。月經(jīng)期間減肥是一個(gè)錯(cuò)誤，大多數(shù)女性在月經(jīng)前期會(huì)有異常狀況。月經(jīng)后，體重會(huì)減輕一到兩公斤。經(jīng)期本身身體抵抗力較低，如果你過度節(jié)食減肥，就會(huì)導(dǎo)致抵抗力較低，容易感染疾病。如果過多運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響你的月經(jīng)周期，所以想在經(jīng)期減肥。最好清淡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。
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