產(chǎn)后怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，產(chǎn)后要想減肥的話，首先從飲食方面必須清淡飲食，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，紫菜，芝麻，海帶，蘋(píng)果，火龍果，檸檬等等食物。含糖量比較高的食物是不能吃的，零食也是要禁止的，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都需要多多運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能夠更好地燃燒脂肪。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
產(chǎn)后減肥可以采用運(yùn)動(dòng)的方式，比如跑步，跳繩，瑜伽，健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，慢慢適應(yīng)以后可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，平時(shí)吃飯的時(shí)候也要注意飲食，少吃油膩，高脂肪，刺激性的食物，多吃一些好消化容易吸收的蔬菜和水果，晚飯可以少吃或是不吃，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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