健康的減肥飲食
病情描述：我現(xiàn)在特別需要一份健康的減肥飲食菜單，我真的好想減肥成功啊。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康減肥的飲食，那么總的原則，一日三餐還是要有規(guī)律，但是要注意要有營(yíng)養(yǎng)合理的搭配，多吃蔬菜水果，粗纖維的食物，晚上的時(shí)候一定要注意，盡量還是要早一些吃，吃的清淡一些，不要大魚大肉吃的太多，或者是坐在那里不運(yùn)動(dòng)。少油少鹽少糖，這些也是非常重要的因素。
-
-
-
-
韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你想減肥，建議采用合理的飲食，必須閉嘴，張開腿，定期吃東西，少吃油炸燒烤小吃等，多吃新鮮蔬菜、水果、黃瓜等，建議你應(yīng)該多鍛煉，堅(jiān)持鍛煉，要嚴(yán)格控制卡路里的攝入，起床后喝一杯蜂蜜水，早餐不容忽視，你可以吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里來填飽你的肚子。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)