吃什么食品減肥
病情描述：我最近想要減肥，不過我覺得減肥藥不好，準(zhǔn)備用食品來減肥，請問什么食品減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在飲食方面應(yīng)該多吃一些膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果，以及粗糧性的食物，對于減肥有很好的幫助作用，是在飲食期間要注意，不能暴飲暴食，每頓餐應(yīng)該在八分飽左右就可以，同時(shí)在這期間還要配合運(yùn)動鍛煉身體，每天堅(jiān)持40分鐘左右的跑步或者是跳繩，長時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
要減肥，可以多吃一些黃瓜，西紅柿等，多喝豆?jié){等，也是可以調(diào)理身體的情況，加快新陳代謝，也是有利于減肥，另外也是可以根據(jù)你的身體情況來選擇針灸或是按摩，拔罐等來進(jìn)行減肥，也是有很好的效果，平時(shí)也是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要熬夜，不要有過大的心理壓力，有利于健康的減肥。
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