怎樣吃西紅柿減肥
病情描述：他們說吃西紅柿可以減肥，我就買了一些，請(qǐng)問怎樣吃西紅柿減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥吃西紅柿，最好生吃，另外不要想著依靠西紅柿來減肥。減肥就要做到清淡飲食，但是清淡飲食要多選擇一些新鮮的蔬菜和水果的品種，不要太過單一，否則身體也容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，另外肉類食物也不能不吃，中午少吃一些也是可以的，晚餐就不要再吃肉類食物了，另外在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
西紅柿熱量低，如果可以代替主食，有利于減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)不要少于一小時(shí)，多喝一些溫開水促進(jìn)代謝，飲食的口味要清淡一些，低鹽和低脂肪和低糖飲食，黃瓜的熱量也低，不會(huì)引起脂肪存留在體內(nèi)，不要熬夜和勞累，不要受涼，以免引起不適。
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