怎么減肥最好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話(huà)，首先要從飲食上控制，另外要多加的鍛煉，這樣減肥效果還是比較好的，對(duì)身體也沒(méi)有副作用，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以。平時(shí)的時(shí)候不要吃高熱量高脂肪的食物，飲食要以清淡為主，多吃粗纖維的食物，一定要按時(shí)按點(diǎn)按量的去吃飯，不要暴飲暴食。如果吃的太多了，身體代謝不了，就會(huì)形成肥胖。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好的減肥方法是合理安排飲食，配合適當(dāng)?shù)腻憻?。不要為了快速減肥，選擇服用減肥藥、減肥飲料和肚臍貼等減肥產(chǎn)品。雖然這種方法可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果，但它會(huì)損害一個(gè)人的身體。尤其是服用減肥藥物對(duì)肝腎非常不利，容易導(dǎo)致肝功能損害、腎功能衰竭等疾病。它還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的代謝功能
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