烏龍茶能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
烏龍茶并起不到太明顯的減肥效果，如果想要減肥就不要走捷徑，需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食來(lái)健康減肥。每天早上或者晚上可以去戶(hù)外跑步或竟走40分鐘到兩個(gè)小時(shí)之間，能夠有效地燃燒掉體內(nèi)的脂肪。平時(shí)還要多選擇富含膳食纖維以及維生素的食物，可以幫助分解脂肪，減少脂肪的增加。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
烏龍茶對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠真正起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，單一的一種產(chǎn)品，是否能夠達(dá)到很好的效果的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行控制，做到營(yíng)養(yǎng)全面進(jìn)攻，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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