如何快速減肥瘦身
病情描述：生了孩子之后，我的身材就走樣了，想減肥，如何快速減肥瘦身呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先飲食上在保證營養(yǎng)均衡的條件下，需要減少高油脂、高熱量、高糖等食物的攝入，不吃油炸食品，不吃夜宵，不喝碳酸飲料等，適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含膳食纖維比較多的食物，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，也可以將部分主食用粗糧代替，適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮?、蜂蜜等具有潤腸通便的食物。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
快速減肥瘦身的方法還是比較多的，可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，也可以選擇控制飲食來進(jìn)行減肥，但是最好不要吃減肥的藥物，因?yàn)闇p肥藥物對身體的傷害也是很大的，所以一定要注意，想要減肥一定要長期的堅(jiān)持，不能半途而廢，而且減肥也不要選擇節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對身體的傷害也是很大的。
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