減肥期間晚餐吃什么
病情描述：體重接近120斤了，計(jì)劃通過飲食減肥，一日三餐中，請(qǐng)問減肥期間晚餐吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性的減肥期間，晚餐需要食用低熱量低脂肪的食物。很多女性在吃晚飯的時(shí)候增加了菜的攝入量，減少了主食的攝入量，這樣可以使體重下降的更快一些。如果能在晚飯之后再進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果就會(huì)更好，另外如果女性在減肥期間出現(xiàn)了便秘，那么可以在飲食中添加富含膳食纖維的食物。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間晚餐可以吃些水果，或者是不吃，這樣的話才會(huì)有效果，減肥期間一定要注意控制飲食，晚餐一定不要吃一些含脂肪量較高的食物，而且減肥期間一定要吃早飯，如果不吃早飯的話，對(duì)身體的傷害也是很大的。一定不要吃宵夜，吃宵夜的話會(huì)加重體重的增長，對(duì)于減肥是沒有任何作用的。
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