冬季快速減肥食譜
病情描述：一到冬天我就特別不想動(dòng)，只想睡覺(jué)，所以就越來(lái)越胖，冬季快速減肥食譜有嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬天要減肥，就不能夠吃辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，特別是燒烤這些食物，吃的越多越容易肥胖，平時(shí)飲食可以多選擇蔬菜和水果，豆芽，芹菜，豆角，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，大白菜，小白菜等等食物都可以吃，不能夠吃得太飽，并且運(yùn)動(dòng)要多做。
-
-
-
-
李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥最重要的是飲食要嚴(yán)格遵守，早上吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少的習(xí)慣。早上最好吃富含碳水化合物的食物來(lái)補(bǔ)充體力，否則中午會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感，會(huì)吃的更多，轉(zhuǎn)化為脂肪。中午一定要吃飽，如果吃不飽，下午就會(huì)饑餓晚上就會(huì)吃的多。晚飯最好少吃，盡量不吃脂肪含量高，油炸和甜品，喝一些粥就行
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)