怎樣緩解工作壓力
病情描述：我現(xiàn)在工作已經(jīng)有幾年了，但是最近工作壓力很大，請問怎樣緩解工作壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
長期工作導致心理壓力過大，精神緊張，因為工作環(huán)境是你比較熟悉的，這樣子可以換一個環(huán)境放松放松心情，在假期的時候，可以和朋友出去旅游散散心，放松一下，緩解心理工作壓力， 在工作時也可以讓自己發(fā)現(xiàn)一下自己工作中的樂趣，不要讓高強度的工作壓垮自己。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
要想緩解自己的工作壓力，那么要學會勞逸結(jié)合，要考慮一下自己的身體，健康才是最重要的，而且要合理的安排自己的工作和時間，盡量的做到自己的工作去做好就可以了，也不要過分的追求完美，當然更能夠長期的熬夜加班，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。
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