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緩解壓力的音樂

病情描述：最近我感覺自己的壓力特別的大，所以想要緩解一下，請(qǐng)問緩解壓力的音樂有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    緩解壓力的音樂有很多，可以聽一些大自然冥想類的音樂，或者是聽一些比較輕松的舒緩類的音樂，一些胎教音樂也可以很好的幫助緩解壓力，音樂療法只是其中的一種方式，緩解壓力的方式還有很多，比如說適度的運(yùn)動(dòng)或者是多去戶外走走看看大自然，這些都可以幫助釋放壓力。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    緩解壓力的音樂是比較多的，一般來說比較輕柔的音樂或者是輕音樂可能相對(duì)來說是比較好的，而且這個(gè)也要根據(jù)自己的具體情況，自己平時(shí)的時(shí)候喜歡聽什么歌，悲傷的，憂郁的，歡快的都是可以的，而且自己壓力比較大的時(shí)候，聽什么歌曲都感覺似乎是為自己所寫的。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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