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五谷雜糧指的是什么

病情描述：長(zhǎng)期有便秘，正在進(jìn)行調(diào)理，聽(tīng)說(shuō)要多吃五谷雜糧，五谷雜糧指的是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    五谷雜糧是指的小米，高粱，蕎麥米，燕麥米，玉米等粗纖維的飲食，這些食物雖然口感上不如大米以及白面精細(xì)，但是對(duì)于患有便秘以及大便干燥的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的吃粗糧以及粗纖維的蔬菜和水果，有利于幫助胃腸道的蠕動(dòng)，加速腸道蠕動(dòng)的速度，可以緩解便秘的情況。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    五谷雜糧指的是，稻谷，麥子，大豆，玉米，紅薯類，長(zhǎng)期有便秘，可以多吃一些好消化的食物，或者是治療便秘的水果，比如香蕉，早上也可以哭哭喝一杯蜂蜜水或是淡鹽水，都是可以治療和預(yù)防便秘的，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)有利于消化系統(tǒng)蠕動(dòng)快，也能很好的改善便秘。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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