一周健康減肥食譜
病情描述：現(xiàn)在我打算減肥，準(zhǔn)備沒(méi)周都要吃健康減肥的食物，請(qǐng)問(wèn)一周健康減肥食譜是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要吃的更健康一些，油膩性必須要小，這樣才能夠更有助于減肥。平時(shí)可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，大白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，土豆，蘋果，香蕉，火龍果，榴蓮，雪蓮果等等都可以。肉類含糖量比較高的食物最好不要吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一周健康減肥食譜是比較多的，要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)制定一些相關(guān)的食物的食譜，而且盡量不要過(guò)于的重復(fù)，還是要做到多樣化，多元化是比較好的，因?yàn)槿梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，大部分可以通過(guò)食物當(dāng)中來(lái)攝取，要想健康減肥，就要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐。
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