純蛋白質減肥法
病情描述：我已經(jīng)嘗試了，非常多的方法，但是根本就沒有減肥成功，請問純蛋白質減肥法有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
蛋白質減肥比吃蔬菜，水果節(jié)食的方式要好的多，蛋白質的分子量大，在體內代謝的時間比較長，可長時間的保持飽腹感，有利于控制飲食熱量，同事蛋白質可以抑制促進脂肪來形容的荷爾蒙分泌，減少肥肉的生產(chǎn)，蛋白質不會轉化成脂肪，更不會在體內存留的時間過長。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
有用的，但要掌握正確的方法。原理是人體每天吸收的蛋白質是非常有限的，其他多余的蛋白質就會被排擠出來，所以當感覺到肚子比較餓的時候，可以吃一些蛋白質，這樣身體就不容易長肉，比如早上起來的時候可以吃兩個水煮蛋，但是不要吃蛋黃，再喝一杯脫脂牛奶和一個新鮮的水果。
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