辦公室減肥瘦身方法
病情描述：我是一個上班族，一天天都是公司家里這兩個地方來回去。咨詢一下辦公室減肥瘦身方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在辦公室減肥的話可以做一些小范圍的體育鍛煉，如俯臥撐或者是用椅子，雙手撐起身體上下來做，這樣的話強(qiáng)度比較大，消耗體內(nèi)脂肪的作用效果也比較好，另外對于一些長期在辦公室辦公的白領(lǐng)來說，必須在飲食方面要控制好，不能夠吃零食，更不要喝任何飲料。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
辦公室減肥瘦身的方法也是比較多的，間隙，可以坐上半個小時起來運動一下，走上一會兒，而且也可以選擇走路上下班，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以起到減肥的作用，在飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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