生活減肥小常識(shí)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
一定是需要找到一個(gè)適合自己的方法，又比較容易堅(jiān)持的辦法，才能夠很好的進(jìn)行減肥，首先是需要少吃多運(yùn)動(dòng)的，不要懶惰，因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一，盡量的要多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸以及油膩的食物，經(jīng)常的做做家務(wù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢的就可以瘦下來(lái)了。
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高軍 主治醫(yī)師
曹縣朱洪廟鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
拍打多余的肉，許多人的胃里有許多排泄物，尤其是在小腹和胃里。應(yīng)該堅(jiān)持減少這些排泄物，每天有空的時(shí)候都應(yīng)該拍拍。正確的方法是從下往上拍，頻率越快，減少排泄物的效果越好。據(jù)說(shuō)跑步是減肥的好方法，事實(shí)上，它只是健身的好伙伴。然而，減肥不應(yīng)該是長(zhǎng)期跑步，因?yàn)榕懿綍?huì)增加腿部肌肉并使其更結(jié)實(shí)。脂肪不僅不減少，而且更結(jié)實(shí)。因此，這只是保持健康和強(qiáng)壯的好方法。早餐必須吃，因?yàn)樵绮褪侨椭凶钪匾囊徊?，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，身體的食物幾乎已經(jīng)被消化了，第二天一早就需要補(bǔ)充新的營(yíng)養(yǎng)，否則你不會(huì)減肥，而是會(huì)增重。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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