怎么做有氧運動減肥
病情描述：身體實在是太過于肥胖，想做一些有氧運動減肥，所以怎么做有氧運動減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
有氧運動減肥也是可以的，想要做有氧運動，那么在平時的時候選擇一項體育鍛煉。堅持的進行，在鍛煉的過程當中，最少要保持到30~40分鐘的時間，而且微微出汗的這種情況下是最好的一種狀態(tài)，除了堅持的進行一些體育鍛煉以外，在日常的飲食當中也要進行一些相關(guān)的控制，做到少吃多餐，細嚼慢咽。
-
-
-
-
曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
做有氧運動減肥，那么在平常的生活中就一定要適當?shù)倪M行一些運動，平?？梢酝ㄟ^跳繩跑步或者是游泳來進行減肥，目前來說這三種有氧運動是減脂最快的運動，但是不管是哪一種運動，一定要長期的持之以恒的堅持，不然的話，都不可能因為一時興起而使體重減下來的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號