如何減肥瘦手臂
病情描述：手臂太肥大了，想瘦手臂，減肥，請(qǐng)問一下，不知道如何減肥瘦手臂？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
手臂是最容易的形成脂肪堆積的部位，需通過全身減肥以及局部塑形進(jìn)行減脂。平時(shí)可通過開合跳，打羽毛球，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行全身鍛煉，燃燒整體脂肪，也可通過俯臥撐，手臂擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行局部減脂，燃燒局部脂肪，達(dá)到瘦手臂的效果。多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，保證大便順暢，也能夠減少脂肪的形成。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
手臂比較粗的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候干活比較多，導(dǎo)致了手臂比較粗的，這種情況其實(shí)并不影響到正常的生活，所以說也不用太在意，但是如果說想要減下來的話，也沒有什么特別好的方法，可以通過一些局部減肥的方法也是可以達(dá)到比較好的效果的。
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