肚腩可以用雙手反復(fù)磨擦減肥嗎
病情描述：我肚腩真的是很大，我想要咨詢一下醫(yī)生，肚腩可以用雙手反復(fù)磨擦減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，通過按摩肚子是很難起到減肥的效果的，想要減肥的話必須做一個減肥計劃，在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，千萬不要過多的吃一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，零食也是不能夠吃的一日三餐，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物要少吃，油炸食物也是不能夠吃的。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
肚腩大可以用雙手反復(fù)摩擦減肥，如果能做一些仰臥起坐或者搖呼啦圈等運動，減肚腩效果會更好；同時飲食上少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，每頓吃八成飽，主食少吃，控制好三餐的總能量；只有攝入的能量少于消耗的能量，堅持下去才能達到很好的減肥效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號