焦慮癥的自我治療？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，焦慮癥的自我治療是一種將焦慮癥患者從心理障礙中解救出來的主要方法，主要是通過積極的自我暗示，采取心理療法，增強(qiáng)自信心 ；其次日常生活中進(jìn)行適量體育運(yùn)動讓精神放松，心情愉悅。再次適當(dāng)?shù)那楦行购蛢A訴，能夠及時緩解壓力、保持心理平衡，消除焦慮抑郁的情緒。第四，讓自己忙起來，做自己喜歡的事情，交自己喜歡的朋友，轉(zhuǎn)移注意力。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
焦慮癥是情緒障礙，自我治療應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識指導(dǎo)和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習(xí)慣、情緒障礙、認(rèn)知偏見以及適應(yīng)問題。常用藥物：勞拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，抗焦慮效果好，應(yīng)積極治療，這可以在一定程度上縮短病程，減輕癥狀
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