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焦慮癥自我治療方法？

病情描述：焦慮癥自我治療方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    反正可以把有關(guān)焦慮的事情記錄下來(lái)，這可以方便自身的梳理，平時(shí)多做一些體育運(yùn)動(dòng)就可以有效緩解，一般輕度的焦慮癥患者可以使用自我治療的方法，但是重度的焦慮癥患者必須使用藥物治療的方法，一般推薦患者可以使用一些抗焦慮類的藥物，或者是抗抑郁類的藥物緩解癥狀。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

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