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怎樣疏散心里壓力

病情描述：我的女兒正在準(zhǔn)備考試，他現(xiàn)在心里壓力很大。請(qǐng)問(wèn)怎樣疏散心里壓力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    針對(duì)考試引起的心理壓力，建議首先家長(zhǎng)可以在周末堅(jiān)持帶孩子出去散心游玩，第二，平時(shí)家長(zhǎng)要注意讓孩子保證好營(yíng)養(yǎng)，第三，家長(zhǎng)避免表現(xiàn)出對(duì)于成績(jī)過(guò)高的期待，給孩子帶來(lái)額外的壓力。第四，家長(zhǎng)可以嘗試著多發(fā)現(xiàn)孩子的其他的興趣愛(ài)好方面，主動(dòng)的去鼓勵(lì)孩子愛(ài)好的發(fā)展。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心理壓力比較大的這個(gè)情況和學(xué)習(xí)考試有著一定的關(guān)系，首先家庭當(dāng)中不要給孩子過(guò)大的壓力，其次自己也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松自己的情緒，勞逸結(jié)合，才能夠有更好的精力來(lái)面對(duì)考試和學(xué)習(xí)，只要自己盡力了就是最好的，還是要調(diào)整一種正確的心態(tài)去面對(duì)，這樣的一些問(wèn)題不要過(guò)于強(qiáng)求。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
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