月經(jīng)期間可以跳減肥操嗎？
病情描述：現(xiàn)在我來大姨媽了，但是我特別想要跳減肥操，請問月經(jīng)期間可以跳減肥操嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間盡量避免跳減肥操。經(jīng)期要注意休息，減少活動量，避免過于劇烈的運動，以免導(dǎo)致經(jīng)血增多，延長越經(jīng)期。同時也要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌的滋生，也能防止異味的產(chǎn)生。飲食要加強營養(yǎng)，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，補充體力。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
月經(jīng)期間不可以做劇烈的運動，所以最好也不要跳減肥操。月經(jīng)期間就是女性大量出血的時候，這個時候要防止導(dǎo)致出血癥更多的情況，不然容易導(dǎo)致貧血，有氧運動會增加體內(nèi)血液循環(huán)的速度，導(dǎo)致出血量增多，月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，需要休息，不要去跑步和健身。
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