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工作壓力太多我怎么辦?

病情描述：公司人才濟(jì)濟(jì)，競爭越來越大，感覺工作壓力太大，工作壓力太多我怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    工作壓力大，是目前普遍存在的問題。對于這種情況，需要及時(shí)的解壓，通過合適的方式排解壓力，可以唱歌、跳舞、運(yùn)動(dòng)、旅游等。除此之外，需要努力的提高自己，多學(xué)一些知識(shí)，多學(xué)一些技能，提高自己的競爭能力，提高自己的自信能力。必要時(shí)，可以到?？频男睦磲t(yī)院進(jìn)行咨詢，進(jìn)行心理干預(yù)。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    工作壓力比較大的這個(gè)情況還是要進(jìn)行一下自我的調(diào)整，如果說長期的處于一種高壓的狀態(tài)下，那么會(huì)導(dǎo)致身心疲憊的，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致一些精神方面的一些疾病的存在，那么只要自己盡力去干好就可以了，而且也要不斷的努力的去學(xué)習(xí)，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力，工作壓力就是這么的殘酷和大。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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