睡眠不好經常感覺頭悶不清醒的感覺
病情描述：壓力比較大，睡眠經常感覺質量不好。睡眠不好經常感覺頭悶不清醒的感覺怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
睡覺不好經常感覺頭悶不清醒這種可能是因為最近這段時間工作壓力太大，導致有一些神經衰弱為主，加上休息不好，所以容易出現一些腦供血供氧不足。平時可以選擇服用一些幫助睡眠和改善腦循環(huán)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以自己泡點百合茶喝一下。作息保持規(guī)律。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
患者出現頭部不清醒的感覺，主要是與睡眠質量不好有關系，過度的焦慮和大腦沒有得到很好的休息有影響，自己要合理安排學習和工作，有計劃的處理好工作的事務，以保證基本的睡眠時間，善于放松自己的情緒和壓力，可以到精神心理?？剖鑼Щ蛘呤求w育鍛煉等方式來分散注意力，不要使用鎮(zhèn)靜催眠和抗焦慮藥物。
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