老年人怎么減肥好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
提倡科學(xué)健康的減肥，不要服用減肥藥，其中含有大量的激素，老年人代謝比較慢，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，當(dāng)機(jī)體攝入的能量大于機(jī)體消耗的能量時(shí)，才會(huì)引起肥胖，所以即使是老年人，也是從運(yùn)動(dòng)和控制飲食兩方面入手，要少吃油脂、鹽、糖含量比較高的食物，這樣也有利于老人高血壓的控制，老年人要適當(dāng)?shù)倪x擇比較適合自己的運(yùn)動(dòng)，量力而為。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
老人最好不要減肥，因?yàn)槔先藴p肥的話，很容易會(huì)對(duì)體身體產(chǎn)生傷害，形成一些疾病，所以一定要注意，可以控制飲食，飲食上盡量不要讓老人經(jīng)常吃一些特別油膩或者是脂肪含量較高的食物，可以適當(dāng)?shù)淖尷先硕喑砸恍┐掷w維的食物，每天多吃一些青菜和水果，這樣對(duì)于減肥也是會(huì)有一些幫助的。
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