怎樣減掉啤酒肚
病情描述：是在KTV里面上班的，平常都會陪就啤酒肚很大。怎樣減掉啤酒肚呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好調(diào)整工作，一直喝酒的話沒辦法減掉啤酒肚，所所以首先就應(yīng)該把酒戒了，少吃一些高熱量高脂肪的食物，飲食上清淡一些，多吃一些蔬菜水果，平時的話每天堅持仰臥起坐，也可以晃呼啦圈，也可以通過全身的減肥，比如可以慢跑，您也可以去專業(yè)的美容醫(yī)療醫(yī)院進行咨詢。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要減掉啤酒肚，可以多做一些腹部運動，比如做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，還有注意一定要戒掉酒，平時盡量不要吃富含高熱量高脂肪的食物，每天最少運動半個小時以上，這樣減掉啤酒肚才比較有效，運動完以后還要多注意補充身體里的水份，保重身體的水分的充足。
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