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秋天了最近睡眠不好老犯困怎么辦？

病情描述：秋天到了，但是睡眠都是不好的，總是犯困。秋天了最近睡眠不好老犯困怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    秋天最近睡眠不好，老是犯困，可能是因?yàn)樽罱@段時(shí)間天氣有點(diǎn)偏涼，加上本身熬夜比較多，所以容易出現(xiàn)一些疲勞綜合癥，也有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些幫助睡眠的藥物，而且平時(shí)有空也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w?；蛘吲浜厢樉牡戎委?。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    可能是季節(jié)的問題，在春天和秋天人們都很容易犯困，也可能是白天的時(shí)候思慮過多。或者是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂也可以引起睡眠不好的癥狀，建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，同時(shí)要注意飲食，不要吃得太飽，也不能吃太油膩的東西，因?yàn)橛湍伒臇|西會(huì)讓人發(fā)困，還會(huì)增加腸胃腸胃的負(fù)擔(dān)。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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