職場(chǎng)女性壓力大
病情描述：職場(chǎng)女性壓力大，不知道怎么緩解壓力，請(qǐng)問(wèn)一下，怎么緩解壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
平時(shí)可以做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，或者是參加一些戶外活動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠很好的幫助緩解壓力。也可以根據(jù)個(gè)人的情況選擇一些比較適合的方法緩解壓力。平時(shí)還要注意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，最好是比較良好的心情。
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趙巖 主治醫(yī)師
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建議患者在下班以后絕不將公司的事情帶回家做，堅(jiān)持做到下班后的時(shí)間完全有自己支配，平時(shí)還可以在睡覺(jué)之前做做瑜伽，同時(shí)聽(tīng)一些放松的音樂(lè)，還可以跟朋友一起去唱k，發(fā)泄一下心中的壓力和緊張的事情，平時(shí)多想想美好的事情，多看看遠(yuǎn)處綠色的植物，還可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜畏潘尚那椤?/p>
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