職場女性壓力大
病情描述：職場女性壓力大，不知道怎么緩解壓力，請問一下，怎么緩解壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
平時可以做一些其他的事情，轉移一下自己的注意力，也可以多做一些運動，或者是參加一些戶外活動，通過適當的運動能夠很好的幫助緩解壓力。也可以根據個人的情況選擇一些比較適合的方法緩解壓力。平時還要注意學會自我調節(jié)，不要長時間熬夜，最好是比較良好的心情。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
建議患者在下班以后絕不將公司的事情帶回家做，堅持做到下班后的時間完全有自己支配，平時還可以在睡覺之前做做瑜伽，同時聽一些放松的音樂，還可以跟朋友一起去唱k，發(fā)泄一下心中的壓力和緊張的事情，平時多想想美好的事情，多看看遠處綠色的植物，還可以適當的出去旅游放松心情。
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