50歲了還能減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在都50歲了，但是我真的特別的肥胖，請問50歲了還能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好不要減肥，如果減肥的話，那么會傷害身體，減肥的話可以適當?shù)淖鲆恍w育運動，這樣的話既安全又有效，而且也不會傷害到身體，可以每天堅持快走，或者是每天可以堅持跑步，這些都是可以的，平時在飲食方面也要注意，可以多吃一些粗纖維的食物，控制飲食。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
50歲的人群也是可以進行減肥的，而且通過減肥減輕自己的體重，有利于身體的健康?？梢圆捎靡韵罗k法來減肥：1、控制晚餐，將晚餐量適當?shù)臏p少；2、飲食上也要改變，不要吃過多的高蛋白、高熱量的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。3、可以堅持每天一定量的有氧運動來消耗體內的熱量。
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