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總是睡眠不好怎么辦

病情描述：之前熬夜熬習(xí)慣了，現(xiàn)在要是早點(diǎn)說睡覺根本睡不著，總是睡眠不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂所引起的睡眠差。也有可能和個(gè)人的植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)?？梢钥紤]配合一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，必要的時(shí)候也可以配合一些安定的藥物來改善睡眠。對(duì)于生物鐘也需要自己注意調(diào)節(jié)一下。可以在上一個(gè)熬夜后盡量不睡覺，撐到晚上再睡覺，通常堅(jiān)持幾次就可以調(diào)節(jié)好生物鐘了。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，總是睡不著與長(zhǎng)期熬夜，作息規(guī)律有一定關(guān)系，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，身體虛弱腎虛等引起的，還容易引起多夢(mèng)，頭昏，乏力沒精神等情況，可以服用安神鎮(zhèn)靜調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意不要喝茶喝咖啡以免刺激影響睡眠，注意作息規(guī)律，不要熬夜等。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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