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夜晚睡眠不好夢多怎么辦

病情描述：最近總是夜晚睡眠不好，容易多夢驚醒，白天就很困，夜晚睡眠不好夢多怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    夜晚睡眠不好、多夢，有可能是心神不寧，脾虛引起的，可以口服一些健脾和安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，多喝溫開水有利于促進(jìn)身體的代謝，不要受涼。飲食的口味要清淡。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    睡眠不好多夢，這種情況一般考慮是身體虛弱等原因引起的，這種情況和你壓力過大，緊張等原因有一定的關(guān)系。首先要放松心情，減少壓力，保證有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液。促進(jìn)睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。多吃一些綠色蔬菜水果，雞蛋和牛奶。提高身體免疫力。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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