睡眠不好經常睡不著覺怎么辦
病情描述：睡眠質量一直不好，經常睡不著覺，失眠多夢，睡眠不好經常睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
引起睡眠不好的原因有很多，有可能是因為最近精神壓力比較大，或者精神受到刺激而導致失眠，這時候就需要釋放壓力，可以適當的進行戶外運動來緩解癥狀。在晚上睡覺前也可以喝一杯熱牛奶來促進睡眠。也有可能是因為植物神經紊亂而造成的失眠，這時候可以口服營養(yǎng)神經的藥物來緩解癥狀。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
睡眠不好，經常睡不著覺的話，考慮和植物神經功能紊亂有很大的關系，可以采用口服安全補腦的藥物來進行用藥治療，要注意觀察有沒有注意心理壓力過大的情況，如果產生了心理壓力過大的話可以采用口服調節(jié)神經的藥物來進行用藥，注意要保持心情的開朗，避免這些情緒越來越波動，同時還要注意觀察有沒有出現壓力增大。
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