工作壓力大怎么解決
病情描述：現(xiàn)在公司里面為了發(fā)展擴(kuò)大，自己的壓力比之前大了很多了，工作壓力大怎么解決？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
出現(xiàn)工作壓力較大的現(xiàn)象要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，多做自己喜歡的事情或者通過(guò)鍛煉的方式來(lái)消除壓力。而且在飲食上不要吃易上火的食物，也可以通過(guò)按摩和熱敷的方式放松身體。平時(shí)一定要有效的排除壓力，因?yàn)殚L(zhǎng)期很容易誘發(fā)抑郁癥，而且還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)持續(xù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減壓，也可通過(guò)讀書(shū)轉(zhuǎn)移壓力，但患者自身要學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)記得適當(dāng)?shù)姆潘勺约??；颊邞?yīng)該對(duì)自己以及工作要充滿信心，始終保持一種樂(lè)觀的情緒，比如可以通過(guò)游泳和打籃球以及拼樂(lè)高等方式進(jìn)行減壓。工作壓力大因設(shè)法提升自身的能力，面對(duì)困難時(shí)積極應(yīng)對(duì)解決不逃避。
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