開心不起來壓力大怎么辦
病情描述：總愛發(fā)脾氣，感覺壓力大的喘不過來氣，感情也不順利，開心不起來壓力大怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了心情不好，壓力大有可能存在植物神經(jīng)功能紊亂也有可能是精神疾病或者是心理疾病導致的現(xiàn)象。發(fā)生這種現(xiàn)象，需要及時的看醫(yī)生進行就診，避免造成抑郁癥，可以根據(jù)病情來選擇藥物的治療和心理醫(yī)生的疏導治療。只有結合心理治療和藥物治療，才可以得到更好的恢復。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
可以做感興趣的事情，比如看電影旅游聊天等釋放壓力，還可以通過聽音樂緩解精神壓力。開心不起來壓力大患者應該有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜處理各種復雜的事情，平時盡量避免做一些力所不能及的事情，引起不必要的壓力。如果壓力太大可以學會自我調(diào)節(jié)，加強自身的修養(yǎng)，可以選擇適當?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁，從而減輕壓力。
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