上班壓力大導(dǎo)致郁郁寡歡怎么辦呢？
病情描述：這段時(shí)間領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常施加壓力，感覺自己心情郁郁寡歡。上班壓力大導(dǎo)致郁郁寡歡怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
需要找其他人訴說一下心理方面的壓力，有些壓力說出來之后，經(jīng)過別人的勸解，那么壓力過大的這種情況才能緩解，另外就是要正確面對(duì)自己的工作。如果實(shí)在沒有辦法承受的時(shí)候，也可以通過藥物來緩解心理壓力過大的情況，有時(shí)間的時(shí)候還是建議多出去活動(dòng)一下，參加一些社交活動(dòng)就會(huì)有一些開心的事情，也能夠緩解壓力過大。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
上班壓力比較大，所導(dǎo)致的不高興的這個(gè)情況，那么和自己的工作環(huán)境有著一定的關(guān)系，也和自我的心理調(diào)整有著一定的關(guān)系，也是可以理解的，畢竟上班的地方會(huì)有壓力，自己要盡所能去把自己的工作干好，如果說自己已經(jīng)盡力了，那么也不要過于的強(qiáng)求，調(diào)整好自己的心態(tài)，問心無(wú)愧就可以了。
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