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食補(bǔ)睡眠不好如何調(diào)理

病情描述：孩子睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常眼睛紅腫黑眼圈，準(zhǔn)備食補(bǔ)，食補(bǔ)睡眠不好如何調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，睡眠不好的原因比較復(fù)雜，食補(bǔ)只是一種保健，不是藥物，效果不好應(yīng)該及時看醫(yī)生，醫(yī)生會幫助你找出原因的，孩子可能沒有注意平時的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，也不能靠吃藥，需要排出很多毛病，如腦神經(jīng)衰弱，抑郁癥，呼吸暫停綜合征等，平時不要長時間用腦過度，睡覺的時候腦部還是處于過度興奮狀態(tài)有關(guān)。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    睡眠不好的人很有可能是平時壓力過大或者是一些精神因素所引起的，建議平時可以選擇服用一些安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行治療，平時也可以選擇多吃一些核桃或者是大棗，這樣都可以幫助營養(yǎng)神經(jīng)，對緩解睡眠也有一定的幫助，另外睡前也可以選擇喝一杯熱牛奶，這樣也可以促進(jìn)睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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