如何避免崴腳的出現(xiàn)？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
崴腳是很多運動愛好者都可能會遇到過的事情，在進行運動的時候，往往會難以杜絕受傷情況的發(fā)生。那么患者們此時究竟應(yīng)當要怎樣做，才可以更好避免崴腳情況的發(fā)生呢?
要想避免崴腳情況的發(fā)生，患者們此時就應(yīng)當要學(xué)會做好自我的保護，學(xué)會做好熱身的工作，其在運動之前，一定要注意熱身開，使得其身體的各個關(guān)節(jié)都可以做好充分的活動，這是很多人都容易忽視的一點，也是導(dǎo)致機體受傷情況容易出現(xiàn)的點。
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于祥軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
崴腳是一種意外，因此想要避免崴腳的話，患者只需要多多注意就行了。行走的時候盡量不要走高低不平，崎嶇，坎坷的道路。每一步落腳都有著心理準備，腳在踏實之后再做移動。這樣小心謹慎肯定不會出現(xiàn)崴腳的狀況。如果是其他人的碰撞導(dǎo)致的，那就注意別去擁擠人群流量大的地方就好。
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