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如何快速消除啤酒肚?

病情描述：最近肚子越來(lái)越大，可能是喝酒多的緣故，成了啤酒肚，請(qǐng)問(wèn)如何快速消除啤酒肚?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要減掉你的啤酒肚，首先要從你的生活習(xí)慣來(lái)入手，盡量保持一個(gè)清淡飲食的一個(gè)好的生活習(xí)慣，并且就算是清淡飲食也不能夠吃的太多，油炸食物或者是一些燒烤夜宵外賣等零食盡量不要去吃，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上多做運(yùn)動(dòng)，那么才能夠有效的進(jìn)行減肥。祝你早日減肥成功。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速的消除啤酒肚，首先以后不能再喝啤酒，而且每天都要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，仰臥起坐，平板支撐都可以很快的消除啤酒肚，而且飲食上也要注意多吃一些青菜水果含膳食纖維的食物，這都有效幫助減肥，一定要注意不可以吃含高熱量高脂肪的食物，只要堅(jiān)持下去就能消除啤酒肚。

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