成年人所需的正常睡眠時間為多少？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
成年人一般要保證每天至少7個小時的睡眠時間。相比較之下，老年人則因為新陳代謝減慢及身體活動減少，因而其所需的睡眠時間則會較少，由于個體之間存在有差異，因而老年人一般保持其睡眠時間在5～7個小時即可。近些年來，有相關(guān)研究則認(rèn)為，老年人的睡眠時間不能減少，反而要隨著其年齡的增長而相應(yīng)增加，但是這一說法目前還有待進(jìn)一步的研究。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
成年人正常的睡眠時間，是每天睡覺八小時左右，一般情況下6到10個小時都算是正常范圍，可能每個人的睡眠需求不同，可能各有差別。一般情況下就是，以醒來之后不感到疲乏是最合適的，中午的話可以適當(dāng)午休，一般情況下就是30分鐘最好。
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唐晶晶 主治醫(yī)師
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
成年人睡眠時間多久為宜
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
成年人的睡眠時間是多少
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
人正常睡眠時間是多少
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
12歲睡眠時間多少為宜
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
5歲睡眠時間多少為宜
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
3歲睡眠時間多少為宜
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新生兒的睡眠時間多少為正常
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復(fù)方新斯的明?；?..
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