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每天早上吃幾粒生花生有什么好處

病情描述：爺爺每天早上都要吃點花生也讓我吃說對身體好，每天早上吃幾粒生花生有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    能夠起到穩(wěn)定血糖的作用，長期吃花生就會降低患糖尿病的風(fēng)險，因為花生會減緩碳水化合物的吸收，對心臟的健康也是很有好處的，能夠降低患冠心病的風(fēng)險，這是因為花生中的脂肪酸構(gòu)成的作用，所以不僅可以吃花生，還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激的食物。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    每天早上起來空腹吃幾個帶皮的花生米，可以給胃形成一層保護(hù)膜，從而修復(fù)胃粘膜，保護(hù)胃的健康美會越來越好，不會發(fā)生任何的疾病。而且它里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時的吸收到體內(nèi)，產(chǎn)生非常不錯的美顏效果，女性可以多吃。它還能夠降低膽固醇，防止冠心病等。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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