減肥期間要注意什么？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
減肥要選擇健康的方式，才有利于身心健康，也才不容易反彈。因此要從改變飲食習慣開始去減腹部。因為工作還是生活中，我們都是匆匆忙忙，吃飯也是草草解決，甚至已經變成任務式。我們每餐餐后盡可能的多走走再坐下，切忌馬上坐下和趴著，最好的是能夠保持直立的姿勢不要靠站，這樣慵懶的姿勢不利于消食，如果工作忙的話可以選擇在小踱步中整理一些東西，這樣做不但可以使得脂肪的堆積減輕，也還能夠促進胃部食物的消化。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
一般在臨床上，建議需要減肥的患者，都不可以過度的節(jié)食，要適當的調整食物當中的成分，少吃脂肪類和碳水化合物類，適當的補充蛋白質類的，同時減肥期間，要配以合理的運動，這樣才能達到長期減肥的效果。減肥過程當中，一定要監(jiān)測自己的生命體征。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 賀芳 主任醫(yī)師 產科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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