不吃晚飯能減肥嗎？
病情描述：不吃晚飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯是可以達(dá)到減肥的效果，但是建議晚上減少主食量，因為主食中的糖分和蛋白質(zhì)會使人脂肪過度堆積，而導(dǎo)致肥胖，不吃晚飯，不代表晚上什么也不能吃，可以吃些蔬菜水果，牛奶，麥片等，這些食物可以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，想要減肥，還是要多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，如果晚上不吃飯的話，早餐是一定要吃的，另外良好的生活方式干預(yù)會對減肥有很好的幫助。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
不吃晚飯能減肥？不僅容易傷害身體，甚至?xí)綔p越胖
每一個人都會想要擁有一副好的身材，因為這對一個人的外在美觀很重要。為了能夠擁有一... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號