不吃晚飯能減肥嗎？
病情描述：我的職業(yè)是位空姐，大家都知道空姐的要求還是很高的，最近一段時(shí)間因?yàn)樾菁?，然后猛吃猛喝的，?dǎo)致現(xiàn)在胖了好多，體重都快超標(biāo)了，就想減肥，有些人說去健身房，有些人說吃藥，但是我想問下如果不吃晚飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，人的一日三餐都是有規(guī)律的，不能不吃的親，那樣很容易的胃病的，再一個(gè)減肥也不要聽信什么減肥藥，飲食方面也一定要控制，不暴飲暴食，不吃糖分高的食物，不吃油膩的食物，三餐的熱量分配比例是4~~4~~2，加強(qiáng)體育鍛煉，祝您健康。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，不吃晚飯可以達(dá)到減肥的效果。但是效果不太顯著。并且所消耗的時(shí)間比較長。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的。平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，比如游泳，瑜伽等。
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