人體缺鋅吃什么
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說有缺鋅的這個(gè)情況也不要過于擔(dān)心，建議在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃魚子，這樣的食物都具有一定的補(bǔ)充作用，而且要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，平時(shí)的時(shí)候要做到飲食有規(guī)律，不可暴飲暴食，要做到少吃多餐，在堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，缺鋅的食物有很多，比如說是海產(chǎn)品，牡蠣中鋅的含量就有很多，它甚至被稱之為海里的牛奶，耗油中也含有鋅，貝殼類海鮮，蔬菜中蘑菇含鋅的量也挺豐富的，比如說口蘑，是補(bǔ)鋅不錯(cuò)的蔬菜，五谷雜糧中含鋅也是比較豐富的，可以多吃粗糧，還有花生，雞蛋黃等都可以補(bǔ)鋅，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，一般來說，如果是微量元素的缺乏的話，那么基本上是缺什么補(bǔ)什么，你既然已經(jīng)檢查有這方面的，你可以考慮補(bǔ)充一些含有鋅的藥物，這個(gè)沒有問題的，因?yàn)槟阋呀?jīng)明確有缺乏的情況下，補(bǔ)充這些物質(zhì)是首要需要自己選擇的，平時(shí)注意飲食上，你可以用一些海洋的貝類如生蠔。
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人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
萬雷 主任醫(yī)師
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孩子厭食是缺鋅嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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孕婦缺鋅胎兒會(huì)傻嗎
李理 主治醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
人體缺鋅會(huì)有什么癥狀
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
人體缺鋅怎么補(bǔ)充
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
缺鋅吃什么
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- 李保華 主任醫(yī)師 兒科
人體缺鋅怎么樣
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- 程玨 副主任醫(yī)師 普內(nèi)科
缺鐵缺鋅吃什么
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
人體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)都有什么
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缺鋅吃什么蔬菜和水果
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